"흑온다일"은 운동 전 부스터 음료
"흑온다일"은 운동 전 부스터 음료로, 다양한 기능성 영양소를 포함하고 있습니다.
주요 성분으로는 카페인, 아르기닌, 비타민 C, B6, B12 등이 있으며, 운동 전 섭취 시 에너지 대사, 혈류 개선, 회복력 증진 등의 효과가 있습니다.
하지만, 일부 성분의 고용량 섭취는 불면, 불안, 위장관 이상 등의 부작용을 일으킬 수 있으므로, 제품 설명서의 주의사항을 잘 읽고 적정 섭취량을 지키는 것이 중요합니다.
"흑온다일" 주요 성분
카페인 (200mg 함유)
-효과: 중추신경계를 자극하여 각성 상태를 유지하고, 주의력과 반응 속도를 향상시킵니다.
또한 지방 연소를 촉진하여 운동 시 에너지원 공급을 원활하게 합니다.
-부작용: 불면, 불안, 초조, 떨림, 심계항진 등의 부작용이 있을 수 있습니다.
카페인에 민감한 사람은 섭취를 피하거나 양을 줄이는 것이 좋습니다.
아르기닌
-효과: 혈류량과 산소 공급을 개선하여 회복력과 지구력을 향상시킵니다. 단백질 합성과 회복에도 도움을 줍니다.
-부작용: 설사, 복부 팽만감, 구역질, 구토 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 위장 질환자는 섭취에 주의가 필요합니다.
비타민 C
-효과: 항산화 작용을 통해 산화 스트레스를 감소시키고 체력 소모를 줄입니다.
-부작용: 고용량 섭취 시 신장 결석 형성 위험이 증가할 수 있으며, 설사 등의 부작용이 있을 수 있습니다.
비타민 B6
-효과: 에너지 생성과 지구력 증진에 도움을 줍니다.
-부작용: 장기 고용량 섭취 시 신경계 이상, 감각 이상, 근무력증을 초래할 수 있습니다.
비타민 B12
-효과: 적혈구 생성과 산소 운반 능력을 향상시켜 지구력을 증진시킵니다.
-부작용: 장기 과다 섭취 시 일부 신경계 이상이 발생할 수 있습니다.
이 성분들은 운동 전 섭취 시 에너지 대사, 혈류 개선, 회복력 증진 등의 효과를 기대할 수 있지만, 개인 체질에 따라 과민 반응이 있을 수 있으므로 주의사항을 잘 읽고 적정 섭취량을 지키는 것이 중요합니다.
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