다양한 이야기

The Hyundai HB20

The Hyundai HB20 is a compact car model produced and sold by Hyundai Motor, a Brazilian spin-off chain of Hyundai Motors. First released in 2012, a total of second generation models have been released to date. The HB20 is sold mainly in the Brazilian market and is considered an economical and fuel-efficient vehicle. In terms of design, it is similar to other Hyundai models such as Ioniq designed..

2023. 3. 26. 17:34

다이어트 이야기

40대 여성 다이어트

40대 여성의 다이어트를 위한 가장 효과적인 방법은 몇 가지가 있습니다. 1. 규칙적인 운동 40대 여성은 대사가 느려지기 시작하기 때문에, 규칙적인 운동이 중요합니다. 유산소 운동과 근력 운동을 적절히 조합하여, 지방을 태우고 근육을 유지하는 효과를 얻을 수 있습니다. 2. 적당한 식단 관리 다이어트를 위해서는 엄격한 식단 관리가 필요하지만, 40대 여성의 경우 갑작스러운 다이어트는 건강에 해로울 수 있습니다. 따라서 적당한 규모의 식단 관리가 필요합니다. 건강한 식사를 하되, 칼로리와 영양소를 적절히 조절하여 몸에 필요한 영양소를 충분히 섭취하면서도 체중 감량을 이룰 수 있습니다. 3. 습관적인 간식 줄이기 40대 여성은 스트레스, 불안, 우울 등으로 인해 습관적으로 간식하게 됩니다. 하지만 간식은 ..

2023. 3. 19. 20:13

다양한 이야기

치매초기증상,치매보험

1. 치매란? 치매는 외상 및 다양한 질환으로 인한 뇌 손상이 원인이 된다고 합니다. 뇌 손상으로 인해 인지능력이 떨어지고 일상생활을 어렵게 만들게 됩니다. ​ 채매의 대표적인 노인성 질환이라고 할 수 있습니다. 치매 환자의 95% 이상이 70세 이상에서 발생되기도 하지만 60세 이상에서도 발생 비율이 높아지고 있다고 합니다. 한 해 50만 명 이상이 치매 치료를 받고 있으며 고령화로 인해 환자 수는 점차 증가하고 있습니다.. 치매증상은 발병 원인에 따라 다를 수 있지만 기억력 감퇴 시작으로 점차 증상이 심해지며, 일상생활 속에서 아래와 같은 증상을 보인다고 합니다. 2. 치매증상 기억력 저하 건망증이 치매의 주 증상인데, 지나간 기억은 남아있으나 최근 일은 다 잊어버린다고 합니다. 수돗물을 잠그지 않거..

2023. 3. 15. 08:56

다이어트 이야기

발사믹식초 효능

발사믹식초 성분과 효능?포도를 숙성시켜 만드는 발사믹 식초는 많은 효능을 가지고 있습니다. 폴리페놀 성분을 많이 함유하고 있어 신진대사를 원활하게 하고 에너지를 충전시켜 주는 효과가 있으며 지방을 분해하고 체내에서 합성하는 것을 억제하여, 다이어트에 도움을 주고 복부비만의 주범인 중성지방이 몸에 쌓이는 것을 방지한다고 합니다.  또한 피로물질인 젖산을 분해해 피로회복에 도움을 주며, 유기산 성분은 칼슘의 흡수를 높여 골다공증을 예방한다고 합니다.  생선, 육류, 채소 등 해독 살균 작용이 있어 식중독 예방에도 효과가 있다고 합니다. 발사믹식초는 이탈리아인들이 즐겨먹는 식초로 '발사믹'의 뜻이  '향기가 좋다'는 의미로 깊은 맛을 지닌 포도 식초입니다. 발사믹식초는 새콤한 맛이 좋아 샐러드 드레싱이나 빵에..

2023. 3. 15. 08:25

다양한 이야기

직장인 저금리 신용대출 알아보기

저금리 대출 알아보겠습니다. 정부에서 운영하는 저금리 대출이 23년형으로 출시되었다고 합니다. 4대보험에만 가입되어 있기만 한다면 최대 1억원까지 연 3.2% 저금리로 대출이 가능하다고 합니다. 아래의 자격조건과 한도조회등을 무료 상담받을 수 있어서 단돈 1만원이라도 더 절약하시면 좋을것 같습니다. 대출조건은 이렇게 됩니다. 대출조건 최대 1억원에 최저 금리 3.2%부터 가능하며, 상환기간은 최대 7년까지라서 여유롭게 상환하실 수 있다고 합니다. -대출한도 : 1억원 -대출금리 : 3.2% ~ -상환기간 : 최대 7년 -상환방법 : 원리금균등상환, 만기일시상환방식 가장 큰 이점은 근로자라면 은행방문 없이 무서류로 대출이 가능하다는 점입니다. 신청자격은 이렇게 됩니다. -근로형태 : 4대보험 가입 직장인 ..

2023. 2. 23. 06:40

다이어트 이야기

땀복효과, 땀복효과 진짜 있을까?

땀은 체온을 유지하기 위한 것이며, 땀복은 일부러 땀을 내는 옷입니다. 사전적으로는 땀은 몸에서 열이 날 떄 분비는 액체물질입니다. 땀이 나기 위해서는 몸에서 열이 나야 하며, 땀복은 일부러 몸에 열을 내게 도움을 주는 옷입니다. 1. 땀은 언제 나는지 알아보겠습니다. 운동할때 땀이 납니다. 탄수화물,지방이 연소하면서 에너지를 내는데 이때 체온이 올라가고 열이 발생하게 되면서, 땀이 나면서 체온을 유지, 이건 건강한 땀이 됩니다. 운동으로 건강한 땀이고, 운동을 시작한 30분 이후 노폐물및 독성 물질이 땀과 배출되는데 이때의 땀은 인체가 정화되는 효과를 줍니다. 사우나찜질할때 땀은 인위적인 온도를 가하기때문에 건강한 땀의 배출은 아닙니다. 인체의 체온 조절을 위해서 수분이 빠지는 것입니다. 반신욕 땀은 ..

2023. 2. 21. 07:28