다이어트 이야기
땀복효과, 땀복효과 진짜 있을까?
땀은 체온을 유지하기 위한 것이며, 땀복은 일부러 땀을 내는 옷입니다. 사전적으로는 땀은 몸에서 열이 날 떄 분비는 액체물질입니다. 땀이 나기 위해서는 몸에서 열이 나야 하며, 땀복은 일부러 몸에 열을 내게 도움을 주는 옷입니다. 1. 땀은 언제 나는지 알아보겠습니다. 운동할때 땀이 납니다. 탄수화물,지방이 연소하면서 에너지를 내는데 이때 체온이 올라가고 열이 발생하게 되면서, 땀이 나면서 체온을 유지, 이건 건강한 땀이 됩니다. 운동으로 건강한 땀이고, 운동을 시작한 30분 이후 노폐물및 독성 물질이 땀과 배출되는데 이때의 땀은 인체가 정화되는 효과를 줍니다. 사우나찜질할때 땀은 인위적인 온도를 가하기때문에 건강한 땀의 배출은 아닙니다. 인체의 체온 조절을 위해서 수분이 빠지는 것입니다. 반신욕 땀은 ..
2023. 2. 21. 07:28
